あけましておめでとうございます。
2020年の幕開けです。
今年は干支は「鼠」おみくじも「中吉」を
引けた方はご利益あるかも！？
今年は暖冬もあり、年末年始も最高気温が
10度を下回らない年となりました。
毎年毎年温暖化で、暖冬も今に始まった
わけではないですが・・・
日本の四季にも影響すると
草木や動物にも悪影響となりますね。。。
当社は、１月６日から仕事始め！
昨日、氏神様の八坂神社に社員全員で参拝してきました。
昨年１年間無事に過ごせた感謝の気持ちと
今年一年無事に過ごせることを祈願して参りました。
さて、話は変わりますが・・・
皆さんは
「ウィンターブルー」という言葉を
耳にしたことはありますか？
最近よく耳にする
ウィンターブルーですが
「冬季うつ病」と言われているらしく
10人に1人がウィンターブルーと
言われているそうです。
季節によって気分が低下する症状を
「季節性感情障害」
というらしく、秋から冬にかけて
うつ病に似た症状が現れ
春になると改善されていく
ことが特徴です。
冬になると気分が憂鬱になる。
冬になると外に出るのが嫌になる。
冬になると食欲が上がる。
冬になると睡眠時間が長くなる
などなど・・・すべて冬になると・・・
詳しい原因はわかっていないものの
一つの原因として
日照時間（セロトニンの低下）が
関係しているようです。
セロトニンは、日光などにあたると分泌され、
精神を安定させる役割を持っているそうです。
現代社会においては
パソコンやスマホの普及で
インターネット環境の中
日中会社内でパソコンに向かい
退社時に外はすでに日が落ちて
真っ暗・・・
なんてことは、冬場には
よくあることです。
営業の方は外回り等で
日光にあたる時間が多い
ケースがありますが
事務方の人は、一日中日光に
当たらないこともしばしば・・・
昼休み等を利用して、
会社の周辺など散歩することも
必要かもしれませんね。
また、ジョギングやウォーキング、
筋トレ等の運動も有効だそうです。
活動的な趣味を持つことで
休日は外へ外出し、日光に当たる。
私も趣味がバイクやゴルフ、
冬はスノーボードなど行うため
休日は、出来る限り外に出て
活動するように心がけています。